Časté dotazy

Co je to celulitida?

Celulitida (odb. lipohypertrofie) je onemocnění, které bylo poměrně dlouho obecně pokládáno jen za kosmetickou, a tedy estetickou vadu. Celulitida = degenerativní změny podkoží, zejména uložení tukové tkáně. Na základě přeplnění podkoží tukem jsou stlačeny cévy a cévní vrstva tak degeneruje, proto je celulitida problémem cévním, který se může vyskytovat v každém věku.

Celulitida

Vazivová septa  – degenerované cévy – vtahují kožní povrch tak, že se vzhled pokožky mění v hrbolatý, podobný pomerančové kůře. Dnes je ovšem celulitida velice častá i u žen velmi mladých – celkově postihuje 90 % žen.

V žádném případě nejde o nemoc zrozenou dvacátým stoletím. Jisté příznaky celulitidy mají ženy znázorněné na mnoha obrazech, které tvořili umělci již před staletími.

„Celulitida má také společného původce s křečovými žilami a tím je vrozená méněcennost pojivové tkáně. Na základě této nedostatečnosti dochází k poruše elastinových a kolagenních vláken a tím ke ztrátě pružnosti a kvality kůže a též k tvorbě varixů. Společně se křečové žíly a celulitida objevují v 80 % případů u žen. Jediným způsobem léčby celulitidy s hodnotitelným výsledkem jsou v současné době speciální přístrojové masáže.“

Říká prim. MUDr. Ota Schutz ze Žilní kliniky v Praze, kde se těmto problémům cíleně věnují.

Projevy celulitidy

Pro celulitidu je typické, že prsty na nohou, nárty, prsty a hřbety rukou zůstávají štíhlé. U obezity jsou silné i prsty na rukou a nohou. Celulitida se nejčastěji objevuje na zadní straně stehen. Často na hýždích, přední straně stehen a pažích.

Kůže postižená celulitidou může být chladnější. Odborná označení podle lokalizace jsou: jezdecké kalhoty, morčecí tvářičky, rajtky.

Projevy celulitidy

Jak se celulitidě bránit?

V prevenci a boji s celulitidou je však efektivní pouze komplexní péče:

  • Lymfatické drenáže přístrojové (lymfoven, kavitace, vacuum, myostim, body shaping)
  • Lymfatické drenáže manuální + speciální antifibrotické hmaty
  • Graduovaná komprese (lymfoprádlor) napomáhá krevnímu oběhu a zabraňuje městnání krve v žilách
  • Správná životospráva, pitný režim
  • Speciální cvičení a dostatek pohybu
  • Potravní doplňky s antioxidanty
  • Péče o pokožku (krémy, gely), sprchování a masírování kritických míst speciálními přípravky
  • Aplikace speciálních zábalů: anticella, thermobalzám skořicový a zábaly s mořskými řasami aj.

Postihuje celulitida jen ženy s nadváhou?

U každé, i štíhlé, ženy se může vyskytnout celulitida

Odstraní celulitidu přísná dieta?

Žádná dieta vás celulitidy nezbaví. Vzniká totiž z uložených tukových zásob, které se nemohou vstřebávat. Během přísné diety se vaše tělo přirozeně brání zvýšeným ukládáním tuku jako zdroje energie.

Je pravda, že cvičením celulitida vymizí?

Samo cvičení proti celulitidě nepůsobí. Tuky jsou uvězněny v tukových polštářích a nemohou být úspěšně využity jako zdroj energie.

Je celulitida vážné onemocnění?

Pokud nevěnujete včas pozornost tvořící se celulitidě dojde k trvalému poškození postižené oblasti.

Vždyť je celulitida přirozenou součástí stárnutí?

Téměř u každé ženy s postupem věku celulitida vzniká a stává se viditelnou. Tomuto však lze zabránit nebo proces zpomalit.

Doporučení

Obecná doporučení

  • Jíst pestře a rozmanitě
  • Jíst hodně ovoce a zeleniny, dávat přednost syrové zelenině a ovoci před tepelně upravenými výrobky
  • Vybírat si stravu bohatou na obilninové výrobky, především výrobky celozrnné
  • Vyhýbat se potravinám, které obsahují živočišné tuky a cholesterol, dávat přednost rostlinným olejům, denně konzumovat 1–2 lžíce tepelně nezpracovaných rostlinných olejů.
  • Maximálně omezit konzumaci cukru, sladkostí a slazených nápojů, je vhodné naučit se pít čaj a kávu bez cukru, moučníky nahradit ovocem a ořechy
  • Nedosolovat si hotové pokrmy
  • Denně konzumovat nízkotučné mléčné výrobky (nejlépe s probiotickou kulturou)
  • Nejméně 2× týdně konzumovat ryby
  • Jíst denně kvalitní zdroje bílkovin
  • Pít minimálně 2 až 3 litry tekutin denně
  • Nekonzumovat alkohol ve větším množství
  • Jíst pravidelně (menší dávky často)
  • Dopoledne preferovat ovoce, odpoledne zeleninu
  • Dopoledne preferovat sacharidy, odpoledne bílkoviny
  • Tři hodiny před spaním nejíst
  • Dodržovat pohybovou aktivitu
  • Nepřejídat se
  • Nehladovět

Co by vám nemělo chybět v novém jídelníčku

  • Celozrnné pečivo
  • Kaše — pohanková, jáhlová, ovesná…
  • Těstoviny
  • Luštěniny
  • Müsli
  • Ryby
  • Mléčné výrobky – kefír, jogurt, acidofilní mléko, podmáslí, kyška…, preferovat s přídavkem probiotik
  • Ovoce
  • Zelenina
  • Sýry – ne příliš tučné a slané
  • Brambory