Masáže
Masáž je umění dotyku, užívané již ve staré Číně. Je to umění, které lze použít k utišení bolesti, zmírnění napětí a uklidnění. Správně vedená masáž má pozitivní účinky nejen na tělo, ale také na mysl a tím i na celkovou kondici člověka.
Hana Fojtíková +420 608 269 333
Účinky masáže
Moderní společnost je zaměřená na výkon, práci, efektivnost a poměrně málo dbá na klid, zdraví a pěstování tělesné zdatnosti. Denně jsme vystavováni stresu, přetěžujeme se a často neumíme odpočívat. Z toho pak pramení také spousta nemocí, bolesti svalů a kloubů a chronických obtíží. Je dobré umět vypnout a dopřát svému tělu a mysli čas na regeneraci. A právě k tomu slouží masáže. Vždyť masáž je jednou z nejstarších léčebných metod, je to terapie stará jako lidstvo samotné. Může být ve svém výsledku stimulující nebo uklidňující. Záleží na stylu provedené masáže, její technice, rychlosti a hloubce hmatů. Můžete se po ní cítit čilí a povzbuzení, nebo naopak, pociťovat hluboké uvolnění, až ospalost. Masáž dokáže snížit napětí, zmírnit bolest, uvolnit ztuhlé a bolavé svaly nebo odstranit nespavost.
Typy masáží
Sportovní a klasické masáže
Jedná se o proceduru, která dovede svými technikami ulevit od bolesti svalů, šlach a úponů, způsobené dlouhodobějším jednostranným namáháním nebo zvýšenou fyzickou námahou. Tento typ masáže není určen jen pro aktivní sportovce, jak by se mohlo zdát, ale může být použit pro kohokoli, kdo dává přednost pevnějším masážním tahům, které jsou vedené větší silou a intenzivněji tak zasahují do struktury pohybového aparátu.
Anti blok systémová masáž (ABS masáž)
ABS masáž neboli Anti blok systémová masáž patří mezi komplexní masážní techniky, které se soustředí na odstranění bolestí, bloků a spasmů (křečí) v tradičně problematických oblastech – zejména v oblasti bederní, křížové a oblasti krční páteře. Tato masáž patří mezi intenzivnější, avšak velmi účinnou.
Doporučená frekvence masáží pro dosažení optimálních výsledků je 1× za 3 týdny – 1× za měsíc, dle vašeho stavu, přání a potřeb. Je určitě lepší chodit na masáže pravidelně, protože jejich opakováním se pozitivní působení na organismus postupně zvyšuje. Délka masáže závisí na typu masáže a zvolených partiích a může se pohybovat od 20 do 120 minut.
Pozitivní účinky
- celková regenerace organismu
- odstranění svalového napětí
- odstranění bolesti zad způsobené sedavým zaměstnáním, nebo naopak dlouhým stáním
- masáž rukou je výborná proti bolesti karpálních tunelů, golfovému či tenisovému loktu
- pozitivní vliv na krevní oběh a mízní systém
- působení na celý nervový systém, který řídí funkci vnitřních orgánů
- posílení imunitního systému
- zmírnění bolesti hlavy způsobené psychickým a nervovým zatížením
- podílení se na tvorbě endorfinů, což vede k dobré náladě
- detoxikace organismu
- celkové uvolnění organismu od napětí a stresu
- příjemná relaxace
Kontraindikace
- nachlazení, virové nebo bakteriální infekce, záněty
- kožní onemocnění, popáleniny
- zhmožděniny nebo otoky
- masáž břicha u gravidních nebo menstruujících žen
- místa s křečovými žilami, záněty žil, trombóza
- akutní prudká bolest v zádech, vyhřezlá plotýnka
- neléčený vysoký tlak, kolísavý tlak
- závažná srdeční onemocnění
- onkologická onemocnění
- bolesti břicha
- poruchy krvácivosti
Ceník
Sportovní a klasické masáže
| Záda a šíje (60 minut) | 450 Kč |
|---|---|
| Dolní končetiny + záda + šíje (90 minut) |
550 Kč |
| Horní končetiny + záda + šíje (90 minut) |
550 Kč |
| Celková masáž (90–120 minut dle potřeby) | 850 Kč |
